Gachas de desayuno de arce y pacana | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 2 ½ tazas de agua
• 1 taza de trigo partido
• ¼ cucharadita de sal
• 1 manzana grande para cocinar de piel roja, como Rome Beauty, Jonathan o Braeburn, sin corazón y picada
• 2 - 3 cucharadas de jarabe de arce puro
• 1 cucharadita de canela molida
• 3 cucharadas de nueces picadas, tostadas
• Yogurt bajo en grasa de vainilla (opcional)

Direcciones

• Paso 1

  En una cacerola mediana combine el agua, el trigo partido y la sal. Llevar a ebullición; reducir el calor Cocine a fuego lento, cubierto, durante 10 minutos. Agregue la manzana picada. Cubra y cocine durante 2 a 5 minutos o hasta que el trigo partido esté tierno. Retírelo del calor; déjelo reposar cubierto por 5 minutos.

• Paso 2

  Agregue jarabe y canela al cereal caliente. Revuelva hasta que esté bien mezclado. Divida la mezcla entre cuatro tazones para servir. Espolvorear con nueces. Si lo desea, cubra cada porción con una cucharada de yogurt.

información nutricional

Por porción: 234 calorías, (0 g de grasa saturada, 0 mg de colesterol, 152 mg de sodio, 46 ​​g de carbohidratos, 9 g de fibra, 12 g de azúcar, 6 g de proteína.