Ensalada italiana de pavo | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 1 ⅔ tazas de mezcla de ensalada mixta italiana
• 5 onzas de pavo deli reducido en sodio en rodajas finas, cortadas en trozos pequeños o tofu (cuajada de frijoles frescos), cortada en trozos pequeños
• 1 pimiento amarillo dulce, sin tallo, sin semillas y en rodajas
• 5 tomates cherry, cortados por la mitad
• 4 cucharaditas de cebolla verde picada
• 4 cucharaditas de aceite de semilla de uva
• 4 cucharaditas de vinagre balsámico
• 2 cucharaditas de albahaca fresca cortada
• 2 cucharaditas de jugo de limón
• ⅛ cucharadita de sal
• ⅛ cucharadita de pimienta negra molida

Direcciones

• Paso 1

  En un tazón grande, combine las verduras de ensalada, el pavo, el pimiento dulce, los tomates cherry y la cebolla verde.

• Paso 2

  Para vestirse, en un tazón pequeño, mezcle el aceite de semilla de uva, el vinagre, la albahaca, el jugo de limón, la sal y la pimienta negra. Vierta el aderezo sobre la ensalada; tirar al abrigo. Servir inmediatamente.

información nutricional

Por porción: 187 calorías (1 g de grasa saturada, 6 g de grasa poliinsaturada, 1 g de grasa monoinsaturada), 25 mg de colesterol, 609 mg de sodio, 9 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 6 g de azúcar, 15 g de proteína.