Hogar Receta Pollo relleno de espinacas y pimientos dulces | mejores casas y jardines

Pollo relleno de espinacas y pimientos dulces | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • Haga un bolsillo en cada mitad de pechuga de pollo cortando horizontalmente de un lado casi al lado opuesto. Coloque el pollo en una bolsa de plástico resellable en un plato poco profundo. Para la marinada: en un tazón pequeño, combine la mostaza, la mayonesa, el aceite, el vinagre, el orégano, la albahaca y el romero. Verter sobre el pollo. Bolsa de sellado; voltear para cubrir el pollo. Deje marinar en el refrigerador por 2 a 4 horas, volteando la bolsa ocasionalmente. Retire el pollo del adobo, raspe y deseche el exceso de adobo.

Mientras tanto, para rellenar:

  • En un tazón mediano, combine el queso mozzarella, las espinacas, el pimiento dulce, el ajo y la pimienta negra. Divida el relleno entre los bolsillos del pollo. Si es necesario, asegure las aberturas con palillos de madera.

  • Para una parrilla de carbón, coloque carbones a fuego medio alrededor de una bandeja de goteo en una parrilla con tapa. Prueba a fuego medio por encima de la sartén. Coloque el pollo, con los huesos hacia abajo, sobre la parrilla sobre la sartén. Cubra y ase a la parrilla durante 45 a 55 minutos o hasta que el pollo ya no esté rosado (170 grados F), volteándolo una vez a la mitad del asado. (Para una parrilla de gas, precaliente la parrilla. Reduzca el fuego a medio. Ajuste para la cocción indirecta. Cubra y cocine como se indicó anteriormente). Antes de servir, deseche los palillos de dientes. Rinde 6 porciones.

información nutricional

Por porción: 297 calorías, (3 g de grasa saturada, 103 mg de colesterol, 282 mg de sodio, 5 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 41 g de proteína.
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