Tabla de contenido:
Ingredientes
Direcciones
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Coloque cada mitad del pecho, con la parte deshuesada hacia arriba, entre 2 piezas de envoltura de plástico. Trabajando desde el centro hasta los bordes, golpee ligeramente con el lado plano de un mallot de carne a un grosor de 1/4 de pulgada. Retire la envoltura de plástico. Espolvorea el pollo con pimienta negra. Coloque queso, pimientos asados y salvia en el centro de cada pechuga. Dobla los lados y enrolla, presionando los bordes para sellar. Enrollar en harina.
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En una sartén de 8 pulgadas, cocine el pollo en aceite caliente a fuego medio durante aproximadamente 5 minutos, volteándolo a todos los lados. Retirar de la sartén. En la misma sartén, hierva el vino o el caldo; reducir el calor Cocine a fuego lento, sin tapar, aproximadamente 2 minutos o hasta que quede 1/4 taza de líquido. Regrese el pollo a la sartén. Cubrir; cocine a fuego lento durante 7 a 8 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido. Para servir, vierta los jugos sobre el pollo. Rinde 2 porciones.
Nota de ingrediente:
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El queso Fontina es un queso semidulce o de textura firme, dependiendo de su edad. Es un poco como el queso suizo, pero tiene agujeros más pequeños y un sabor delicado (el queso más viejo puede tener un sabor más completo).
Intercambios dietéticos:
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1/2 almidón, 1 verdura, 4 carne magra, 1 grasa.
información nutricional
Por porción: 364 calorías, (7 g de grasa saturada, 85 mg de colesterol, 132 mg de sodio, 10 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 31 g de proteína.![Pechugas de pollo rellenas de queso | mejores casas y jardines Pechugas de pollo rellenas de queso | mejores casas y jardines](https://img.nangarden.com/img/recipe/267/cheesy-stuffed-chicken-breasts.png)