Tabla de contenido:
- 1. Barras de granola
- 2. Chips con un toque
- 3. Poppers energéticos sin hornear
- 4. Garbanzos asados con especias para barbacoa
- 5. Comer muffins
- 6. Frutos secos para una merienda fácil
- 7. Galletas de avena con coco, cereza y chocolate
Ya sea que viaje en automóvil o en avión durante las vacaciones de primavera, hay una cosa que siempre será cierta: los niños tendrán hambre. Ya conoces el ejercicio: aproximadamente una hora en el viaje, entrarás en un restaurante de comida rápida grasienta para calmar sus gritos de queja. Si solo pensaras en el futuro, podrías haberte saltado el dolor de cabeza y las calorías. Es por eso que elaboramos esta lista de nuestros refrigerios saludables favoritos para viajar. Estos son fáciles de preparar y no requieren refrigeración: la receta perfecta para navegar sin problemas a su destino de vacaciones. ¡Eche un vistazo ahora antes de arrepentirse en el camino!
1. Barras de granola
Las barras de granola son un alimento básico para la merienda, y es fácil ver por qué. Hecho con avena arrollada, nueces y frutas secas de su elección, estas picaduras de energía son abundantes y deliciosas. Haga un lote de estos hasta 3 meses antes de su viaje y, si se almacenan correctamente, durarán muy bien.
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2. Chips con un toque
Los niños estarán felices de escuchar que las papas fritas no están fuera de discusión para los bocadillos de viaje, y te alegrará saber que una porción tiene menos de 60 calorías. Estos chips de vegetales de raíz horneados son tan sabrosos como su contraparte de supermercado, pero sin la culpa.
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3. Poppers energéticos sin hornear
Estos le proporcionarán toda la energía que necesita para mantenerse alerta en el camino, y ni siquiera tendrá que lidiar con los nervios post-café. Nuestros poppers energéticos sin cocción son similares a las barras de granola en ingredientes y sabor, pero la forma divertida los hace fáciles de comer mientras viajan.
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4. Garbanzos asados con especias para barbacoa
Si te gusta el hummus, te encantarán estos garbanzos asados a la barbacoa. Haga este tratamiento fácil con anticipación y guárdelo en un recipiente sellado. Cuando el camino munchies golpee, pase los garbanzos para una patada sabrosa.
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5. Comer muffins
Probablemente no pienses en los panecillos cuando pienses en los bocadillos de viaje, pero escúchanos. Estos vienen llenos de sabor y con los ingredientes correctos, pueden mantenerte lleno durante horas. ¡Uno o dos de estos equivalen a una parada de comida rápida pero sin las calorías!
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6. Frutos secos para una merienda fácil
El último lugar donde quieres estar con jugo corriendo por tu barbilla es en un auto lleno de gente. ¿Nuestra solución? Fruta seca. Deje que los niños ayuden a elegir qué fruta quieren y observen su asombro cuando la fruta entra al horno y se seca.
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7. Galletas de avena con coco, cereza y chocolate
Sabemos; llamar a una galleta "saludable" es un poco loco, pero con 94 calorías cada una, no nos importa llegar por segundos. Tener galletas saludables a mano puede ser útil cuando necesita un incentivo para evitar que los niños peleen.
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