Tabla de contenido:
- Ingredientes
- Direcciones
- Avena con miel y plátano:
- Harina De Avena Mezcla De Bayas:
- Harina de avena con sabor a trópico:
- Avena Arándano-Manzana:
- Avena crujiente de albaricoque:
- Avena Blackberry-Walnut:
- Avena con chocolate y almendras:
- PB&J Avena:
- Avena crujiente de canela y pasas:
- Avena con tocino y bayas:
- información nutricional
Ingredientes
Direcciones
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En una olla de cocción lenta de 3 1/2 o 4 cuartos, combine el agua, la avena y la sal. Cubra y cocine a fuego lento durante 5 1/2 a 6 horas o a fuego alto durante 3 a 3 1/2 horas.
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Cubra cada porción con los adornos deseados. Servir tibio.
Avena con miel y plátano:
Prepárese como se indica en el Paso 1. Cubra cada porción con rodajas de plátano y maní picado. Rociar con miel.
Harina De Avena Mezcla De Bayas:
Prepárese como se indica en el Paso 1. Cubra cada porción con frambuesas frescas y / o arándanos y pistachos picados.
Harina de avena con sabor a trópico:
Prepárese como se indica en el Paso 1. Cubra cada porción con mango en cubos y coco tostado. Rocíe con salsa de postre con sabor a caramelo.
Avena Arándano-Manzana:
Prepárese como se indica en el Paso 1, excepto que revuelva 1/2 taza de mantequilla de manzana y 1/4 taza de arándanos secos en la mezcla de avena antes de cocinar. Cubra cada porción con yogurt de vainilla y azúcar con canela.
Avena crujiente de albaricoque:
Prepárese como se indica en el Paso 1. Cubra cada porción con la mezcla de frutos secos comprada y los albaricoques secos cortados o las frutas secas mezcladas.
Avena Blackberry-Walnut:
Prepárese como se indica en el Paso 1. Cubra cada porción con moras frescas, migajas de galletas Graham y nueces rotas tostadas.
Avena con chocolate y almendras:
Prepárese como se indica en el Paso 1. Agregue aproximadamente 1/2 taza de cacao en polvo previamente endulzado en la avena cocida. Cubra cada porción con trozos de chocolate semidulce y almendras tostadas en rodajas.
PB&J Avena:
Prepárese como se indica en el Paso 1. Agregue aproximadamente 1/2 taza de mantequilla de maní cremosa en la avena cocida. Cubra cada porción con mermelada de fresa y granola.
Avena crujiente de canela y pasas:
Preparar como se indica en el Paso 1. Tostar y untar con mantequilla 4 rebanadas de pan de canela y pasas; cortar en cubos de 1/2 pulgada. Cubra cada porción de avena con azúcar moreno y cubitos de pan tostado.
Avena con tocino y bayas:
Prepárese como se indica en el Paso 1. Corte las fresas frescas y espolvoree con azúcar. Cubra cada porción de avena con fresas endulzadas y tocino crujiente y crujiente.
información nutricional
Por porción: 124 calorías (0 g de grasa saturada, 0 g de grasa poliinsaturada, 0 g de grasa monoinsaturada), 0 mg de colesterol, 263 mg de sodio, 24 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 0 g de azúcar, 5 g de proteína.
