Hogar Receta Chuletas de cordero con chutney de moras y peras | mejores casas y jardines

Chuletas de cordero con chutney de moras y peras | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • Para la salsa picante, en una sartén grande cocine la pera, las cebollas verdes y los clavos en aceite caliente a fuego medio durante aproximadamente 3 minutos o hasta que la pera esté tierna, revolviendo ocasionalmente. Agregue moras; Reduce el calor a medio-bajo. Cocine y revuelva por 3 minutos; Retírelo del calor. Agregue el vinagre. Ponga a un lado para enfriar.

  • En un tazón pequeño, mezcle la pimienta de Jamaica, la sal y la pimienta. Espolvoree uniformemente sobre ambos lados de las chuletas; frotar con los dedos

  • Para una parrilla de carbón, asa las chuletas en la rejilla de una parrilla descubierta directamente sobre brasas medianas hasta que esté listo, girando una vez a la mitad del asado. Permita 12 a 14 minutos para medio raro (145 ° F) o 15 a 17 minutos para medio (160 ° F). (Para una parrilla de gas, precaliente la parrilla. Reduzca el fuego a medio. Coloque las chuletas en la parrilla sobre el fuego. Cubra y ase según las instrucciones)

  • Sirva el cordero con chutney.

información nutricional

Por porción: 161 calorías, (3 g de grasa saturada, 40 mg de colesterol, 197 mg de sodio, 11 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 13 g de proteína.
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