Licuadora de frutas frescas | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 1 taza de fruta fresca o congelada en rodajas
• 1 caja de 6 onzas de yogurt de vainilla
• ½ taza de leche
• 1 cucharada de miel o azúcar (opcional)
• Fresa (opcional)

Direcciones

• Paso 1

  En una licuadora, combine fruta, yogur, leche y, si lo desea, miel; tapar y mezclar bien. Decorar con una fresa, si lo desea. Rinde 1 porción.

información nutricional

Por porción: 261 calorías, (3 g de grasa saturada, 20 mg de colesterol, 182 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 12 g de proteína.