Hogar Receta Oyako donburi (cuenco padre-hijo) | mejores casas y jardines

Oyako donburi (cuenco padre-hijo) | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • Vierta una pequeña cantidad de agua hirviendo sobre los hongos secos; déjelo reposar unos 5 minutos o hasta que se ablande. Escurra los champiñones y corte las tapas en rodajas finas, desechando los tallos. Dejar de lado.

  • Corte el pollo en tiras finas del tamaño de un bocado (aproximadamente 1-1 / 3 tazas). Cocine el pollo, cubierto, en caldo de pollo en una cacerola grande durante 3 a 4 minutos o hasta que ya no esté rosado. Agregue salsa de soja, azúcar, vino de arroz, brotes de bambú, cebollas verdes, guisantes y champiñones; devuelva la mezcla a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, tapado, aproximadamente 5 minutos hasta que las verduras estén tiernas. Añadir imitación carne de cangrejo; calentar a través. Empuje los sólidos hacia un lado de la cacerola. Vierta lentamente los huevos batidos de una vez en el centro del líquido. Cocine a fuego lento (no hierva) solo hasta que los huevos estén listos, revolviendo el líquido suavemente una o dos veces solo para evitar que la tortilla se pegue. Trate de evitar romper los huevos en finas hebras.

  • Para servir, vierta la mezcla sobre el arroz caliente en grandes tazones individuales y decore con nori rallado. Rinde cuatro porciones (3/4 taza de arroz y 1 taza de sopa).

Receta adaptada de Shoyu:

  • Cómo cocinar, publicado y disponible por el Grupo de Ministerio de Mujeres de la Iglesia Metodista Libre Japonesa de Anaheim.

Intercambios de comida:

  • 3 almidones, 3-1 / 2 carne, 1/2 grasa

Consejo de nutrición:

Para reducir el contenido de sodio, use caldo de pollo casero sin sal agregada.

información nutricional

Por porción: 409 calorías, (2 g de grasa saturada, 1295 mg de sodio, 49 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 31 g de proteína.
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