Cola olla asada | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 1 2.5 libras de carne de res deshuesada
• Aceite en aerosol antiadherente
• 2 paquetes de 16 onzas de estofado de verduras congeladas
• 1 lata de 12 onzas de cola
• 1 sobre (1 onza) de mezcla de sopa de cebolla
• 2 cucharadas de tapioca de cocción rápida

Direcciones

• Paso 1

  Recorte la grasa de la carne. Cubra ligeramente una sartén grande con aceite en aerosol; calentar a fuego medio. Brown asado por todos los lados en una sartén caliente.

• Paso 2

  Coloque el asado en una olla de cocción lenta de 4-1 / 2 o 5 cuartos. Cubra con verduras congeladas. En un tazón pequeño, mezcle la cola, la mezcla de sopa y la tapioca. Verter sobre la carne y las verduras en la olla.

• Paso 3

  Cubra y cocine a fuego lento durante 7 a 8 horas o a fuego alto durante 3-1 / 2 a 4 horas. Rinde 6 porciones.

información nutricional

Por porción: 278 calorías, (2 g de grasa saturada, 0 g de grasa poliinsaturada, 2 g de grasa monoinsaturada), 75 mg de colesterol, 582 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 13 g de azúcar, 29 g de proteína.