Tabla de contenido:
Ingredientes
Direcciones
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En una cacerola grande hierva una pequeña cantidad de agua; agregue el brócoli. Cocine a fuego lento, cubierto, durante 2 minutos. Escurrir bien. En un tazón mediano combine el brócoli y las aceitunas. Para la marinada, en un tazón pequeño mezcle las anchoas (si las usa), orégano, vinagre, aceite, ajo, pimiento rojo y sal. Vierte la marinada sobre el brócoli y las aceitunas. Marinar a temperatura ambiente durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente. Escurrir el brócoli; desechar la marinada.
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En largas brochetas de metal, enhebre alternativamente flores de brócoli y aceitunas. Ase a la parrilla en la rejilla de una parrilla descubierta directamente a fuego medio durante 6 a 8 minutos o hasta que el brócoli esté ligeramente dorado y tierno, volteándolo ocasionalmente. Rinde 4 porciones.
información nutricional
Por porción: 91 calorías (1 g de grasa saturada, 0 mg de colesterol, 125 mg de sodio, 6 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 3 g de proteína.![Picante de brócoli y aceitunas a la parrilla | mejores casas y jardines Picante de brócoli y aceitunas a la parrilla | mejores casas y jardines](https://img.nangarden.com/img/recipe/643/piquant-grilled-broccoli-olives.png)