Aderezo cremoso para ensaladas | mejores casas y jardines

Ingredientes

• ¼ taza de yogur natural bajo en grasa
• 2 cucharadas de mayonesa ligera o aderezo para ensaladas
• 2 cucharadas de leche descremada
• 1 cucharada de perejil o cebollino fresco cortado
• pizca de sal
• 1 cucharadita de rábano picante preparado (opcional)
• ¼ cucharadita de albahaca, orégano o tomillo secos, triturados (opcional)
• ¼ cucharadita de alga marina seca (opcional)
• ⅛ cucharadita de semillas de apio (opcional)

Direcciones

• Paso 1

  En un tazón pequeño, combine el yogur, la mayonesa, la leche, el perejil o el cebollín y la sal.

• Paso 2

  Si lo desea, agregue uno de los ingredientes restantes. Rinde 8 porciones de 1 cucharada.

Consejos

Cubra y enfríe hasta 48 horas.

información nutricional

Por porción: 17 calorías, 2 mg de colesterol, 45 mg de sodio, 1 g de carbohidratos, 1 g de proteína.