Ensalada de carne en conserva y col | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Ingredientes

3 tazas de repollo rallado con zanahoria (mezcla de ensalada de col)
3 tazas de espinacas tiernas
¼ de cebolla roja pequeña, cortada en rodajas muy finas
½ taza de suero de leche
3 cucharadas de mayonesa ligera
2 cucharaditas de rábano picante preparado
½ cucharadita de semillas de alcaravea
2 ½ tazas de carne en conserva cocida picada o rallada
2 onzas de queso suizo en rodajas, desgarrado
Crutones

Direcciones

Paso 1
En un tazón grande, mezcle el repollo, las espinacas y la cebolla. Para el aderezo, en un tazón pequeño, mezcle las semillas de suero de leche, mayonesa, rábano picante y alcaravea. Rocíe el aderezo sobre las verduras en un tazón; Mezcle para combinar. Cubra con carne en conserva, queso y picatostes.

información nutricional

Por porción: 427 calorías (10 g de grasa saturada, 1 g de grasa poliinsaturada, 11 g de grasa monoinsaturada), 122 mg de colesterol, 1270 mg de sodio, 14 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 4 g de azúcar, 27 g de proteína.