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Cómo se mide: los centros de conteo usan microscopios para contar granos de polen, dice Mike Seidel, meteorólogo de The Weather Channel. Luego, el nivel de conteo de polen se clasifica (verde, amarillo, naranja o rojo) para cada tipo de polen (moho, hierba, árbol o hierba).
Cuándo lo siente: las personas con alergias sentirán síntomas cuando el conteo llegue al rango amarillo.
Qué hacer: Debido a que el conteo de polen es más alto de 2 am a 10 am, no duermas con las ventanas abiertas, aconseja la Dra. Pamela A. Georgeson, presidenta del Centro de Alergia y Asma de Kenwood en Chesterfield Township, Michigan. Ejecute el aire acondicionado para filtrar los alérgenos. Antes de acostarse, báñese para eliminar el polen que pueda estar adherido a usted.
Dónde buscar: Consulte el sitio de la Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología en aaaai.org para encontrar centros de conteo de polen cerca de usted.
Índice de calidad del aire
Cómo se mide: AQI es un compuesto de cinco contaminantes, incluido el ozono a nivel del suelo. Está codificado para un número del 0 al 500 y una tabla de colores: verde, amarillo, naranja y rojo.
Cuando lo siente: su AQI generalmente es más alto al final de la tarde y temprano en la noche en los meses cálidos del año. En los niveles amarillo y naranja, las personas con enfermedades respiratorias tienen más probabilidades de sentir síntomas. "Algunas personas han descrito los síntomas como quemaduras solares dentro de los pulmones", dice el Dr. Norman H. Edelman, de la American Lung Association.
Qué hacer: algunos médicos pueden sugerirle tomar una dosis adicional de medicamento en los días altos, pero debe consultar con los suyos para ver si es una buena idea.
Dónde buscar: vaya a airnow.gov .
Perspectiva ultravioleta
Cómo se mide: la perspectiva de los rayos UV indica cuánta radiación del sol llega a los hombros. Basado en una escala de 0 a 10+, el pronóstico UV se clasifica bajo (0-2), moderado (3-5), alto (6-7), muy alto (8-10) y extremo (10+) .
Cuando lo siente: cuando la perspectiva UV alcanza los niveles altos de 6 a 7, las alertas se apagan. Sin embargo, si tiene la piel clara, su potencial de quemaduras comienza incluso en un rango moderado, señala la Dra. Mary P. Lupo, dermatóloga en Nueva Orleans.
Qué hacer: "La protección más efectiva contra los rayos UV es con productos con mexoryl", dice Lupo.
Dónde mirar: The Weather Channel ofrece perspectivas UV por hora. Compruébalo en weather.com .
Índice de calor
Cómo se mide: el índice de calor mide qué tan caliente se siente según la temperatura del aire y la humedad del aire. Tiene cuatro niveles de advertencia: precaución, precaución extrema, peligro y peligro extremo.
Cuándo lo siente: el índice de calor generalmente es más alto entre las 4 y las 5 p.m.
Qué hacer: Beba líquidos, incluso si no tiene sed. Si planea estar afuera haciendo actividad extenuante, hágalo cuando el índice sea más bajo, generalmente temprano en la mañana al amanecer.
Dónde mirar: El Servicio Meteorológico Nacional traza la calculadora del índice de calor de su sitio web en nws.noaa.gov .
