Hogar Receta Pollo a la plancha con salsa de piña | mejores casas y jardines

Pollo a la plancha con salsa de piña | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • Mezcle la 1/2 taza de cáscara de lima, el 1/4 de cucharadita de jugo de lima, el aceite de cocina, la sal y la pimienta. Cepille el pollo con la mezcla de lima.

  • Ase el pollo en una parrilla descubierta directamente sobre brasas medianas durante 10 a 12 minutos o hasta que el pollo esté tierno y ya no esté rosado, volteándolo y cepillándolo con la mezcla de limón una vez. (O coloque el pollo en la rejilla sin calentar de una asadera. Ase a la parrilla de 5 a 6 pulgadas del fuego durante 12 a 15 minutos, volteando y cepillando con la mezcla de lima una vez).

  • Mientras tanto, coloque los trozos de piña en un tazón de procesador de alimentos o en una licuadora. Cubra y procese o mezcle hasta que esté picado, pero no hecho puré. Verter en un tazón grande. Agregue el tomate, la cebolla roja, el pimiento rojo o verde, los chiles verdes, el cilantro, la 1/2 cucharadita de cáscara de lima, las 2 cucharadas de jugo de lima y el ajo. Revuelva hasta que se mezcle. Cubra y enfríe hasta la hora de servir. Servir con pollo. Rinde 6 porciones.

Consejos

Preparar salsa de piña; tapar y enfriar hasta 24 horas.

información nutricional

Por porción: 177 calorías, (1 g de grasa saturada, 50 mg de colesterol, 226 mg de sodio, 14 g de carbohidratos, 19 g de proteína.
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