P. He estado tomando vitamina E durante varios años, pero recientemente escuché que puede ser dañina. Me lastimo fácilmente y ahora me pregunto si esta podría ser la causa. ¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar vitamina E? Tomo 400 UI diarias.
R. Generalmente, los adultos pueden manejar la vitamina E en una dosis de 400 a 800 UI por día. Las personas que toman más de 1000 a 2000 UI por día pueden ver un aumento del sangrado, posiblemente manifestado como moretones fáciles. La vitamina E puede interferir con partes del sistema de coagulación de la sangre y debe controlarse cuidadosamente en pacientes que toman medicamentos anticoagulantes como warfarina o Coumadin. Otras causas de hematomas fáciles incluyen una mayor ingesta de aspirina o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno.
No hay datos que respalden la afirmación de que la vitamina E es dañina. No se ha encontrado que dosis bajas de vitamina E sean dañinas, e incluso pueden ser beneficiosas. En general, la vitamina E se ha asociado con beneficios antioxidantes y parece ser efectiva en pacientes con enfermedades cardíacas. En términos de prevención de enfermedades, hay algunos datos que respaldan un aspecto preventivo para enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, enfermedad de Alzheimer y algunos tipos de cáncer.
