Más pruebas de que el sueño de belleza no es un mito: un estudio reciente realizado en ratones muestra que cuando el ritmo circadiano del cuerpo (también conocido como nuestro reloj biológico responsable de dormir y despertar dentro de un período de 24 horas) se ve interrumpido, por ejemplo, escatimando al cerrar ojo, también se altera la función de las células madre. Cuando las células madre siguen patrones circadianos normales, saben defender nuestro ADN contra los rayos UV durante el día y reparar el daño por la noche. Cuando se pierde este equilibrio, la piel es más susceptible al daño del ADN y al envejecimiento prematuro. Que es mas Un estudio separado realizado por MIT encontró que los ritmos circadianos en ratones disminuyen naturalmente con la edad. Los investigadores evitaron la desaceleración del reloj al impulsar un gen llamado SIRT1.
Si bien ningún tratamiento para el cuidado de la piel puede aumentar este gen, las marcas de cosméticos han estado utilizando estos hallazgos recientes para encontrar nuevas formas tópicas para compensar cuando su ritmo circadiano se ha vuelto rojo. ¿Pero pueden ayudar? "Creo que estamos empezando a arañar la superficie aquí", dice David E. Bank, un dermatólogo en Mount Kisco, Nueva York. "Pero no creo que nada de lo que consigas en una crema de venta libre tenga un gran impacto en restablecer el ritmo circadiano de la piel".
Entonces, ¿qué ayudará? Además de dormir lo suficiente, Bank dice: "agregue a su rutina diaria la lista habitual de ingredientes buenos: retinoides, péptidos, antioxidantes y protector solar". Durante el día, ayuda a las defensas naturales de la piel mediante el uso de protector solar de amplio espectro (al menos SPF 30) y antioxidantes, que neutralizan el daño de los radicales libres que dañan la piel. Pruebe Neutrogena Age Shield, loción facial antioxidante, protector solar de amplio espectro SPF 70 ($ 11; neutrogena.com). Por la noche, aumente el proceso de reparación de la piel con retinoides y / o péptidos tópicos, que aceleran la renovación celular y aumentan la producción de colágeno. Prueba el suero reductor de arrugas 2 en 1 Garnier Ultra-Lift + humectante ($ 17; ulta.com), que contiene pro-retinol.
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