Ensalada de frutas con miel | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 2 cucharaditas de cáscara de naranja finamente rallada
• ½ taza de jugo de naranja
• ¼ taza de miel
• 1 cucharada de menta fresca cortada (opcional)
• 2 tazas de uvas sin semillas verdes y / o rojas a la mitad
• 2 tazas de arándanos frescos
• 2 tazas de fresas frescas a la mitad
• 2 tazas de frambuesas frescas y / o moras
• 1 ⅓ tazas de manzanas picadas (2 medianas)
• Pequeñas hojas de menta fresca (opcional)

Direcciones

• Paso 1

  Para vestirse, en un tazón mediano, mezcle la cáscara de naranja, el jugo de naranja, la miel y, si lo desea, la 1 cucharada de menta cortada.

• Paso 2

  En un tazón grande, combine las uvas, los arándanos y las fresas. Revuelva suavemente el aderezo. Cubra y enfríe de 2 a 24 horas.

• Paso 3

  Antes de servir, agregue las frambuesas y las manzanas. Si lo desea, decore con hojas de menta fresca.

información nutricional

Por porción: 137 calorías (0 g de grasa saturada, 0 g de grasa poliinsaturada, 0 g de grasa monoinsaturada), 0 mg de colesterol, 3 mg de sodio, 35 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 27 g de azúcar, 1 g de proteína.