Tostadas de frutas | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 2 tortillas multicereales y / o de harina de 7 pulgadas
• Crema para untar ligera y / o con sabor a queso crema
• Fruta deseada, como frambuesas, arándanos y / o plátanos picados, fresas o kiwi
• Nueces tostadas picadas deseadas, como almendras y / o nueces regulares o con sabor (opcional)

Direcciones

• Paso 1

  Precaliente el asador. Cortar las tortillas en cuartos (o cortar en formas deseadas con moldes para galletas). Coloque los trozos de tortilla en una bandeja para hornear. Ase a la parrilla de 4 a 5 pulgadas del fuego durante 2 a 3 minutos o hasta que esté tostado. Enfriar un poco.

• Paso 2

  Unte los trozos de tortilla con queso crema. Cubra con fruta y, si lo desea, nueces.

información nutricional

Por porción: 131 calorías (3 g de grasa saturada, 1 g de grasa poliinsaturada, 2 g de grasa monoinsaturada), 18 mg de colesterol, 218 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 3 g de azúcar, 3 g de proteína.