Parfait de frutas | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Ingredientes

½ taza de crema agria láctea sin grasa
Edulcorante en polvo bajo en calorías equivalente a 1-1 / 2 cucharaditas de azúcar, o 1 cucharada de azúcar en polvo
1 cucharada de licor de naranja, licor de frambuesa, licor de melón o jugo de naranja
¼ contenedor de 8 onzas de contenedor de postre batido ligero congelado, descongelado
1 ½ tazas de duraznos pelados en rodajas
1 taza de frambuesas
1 taza de arándanos
Chocolate rallado (opcional)

Direcciones

Paso 1
En un tazón mediano, mezcle la crema agria, el edulcorante en polvo o el azúcar en polvo y el licor o el jugo de naranja. Suavemente doble en la cobertura de postre.
Paso 2
En 4 vasos de parfait, coloque la mitad de la mezcla de duraznos, frambuesas, arándanos y crema agria. Repita las capas. Si lo desea, espolvoree chocolate rallado sobre cada porción. Sirva los parfaits inmediatamente o cubra y enfríe por hasta 2 horas. Rinde 4 porciones.

información nutricional

Por porción: 134 calorías (2 g de grasa saturada, 0 g de grasa poliinsaturada, 0 g de grasa monoinsaturada), 0 mg de colesterol, 33 mg de sodio, 25 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 3 g de proteína.