Batidos de frambuesa-cítricos swirly | mejores casas y jardines

Ingredientes

• ½ taza de frambuesas congeladas sin azúcar
• ½ taza de jugo de naranja
• 2 cajas de 6 onzas de yogurt de vainilla
• 1 plátano maduro, pelado, cortado y congelado
• 2 cucharadas de miel
• ½ cucharadita de vainilla

Direcciones

• Paso 1

  En una licuadora combine las frambuesas y el jugo. Cubra y mezcle hasta que quede suave. Divide entre dos vasos.

• Paso 2

  Lave la licuadora con agua tibia y jabón. En la licuadora combine yogurt, plátano, miel y vainilla. Cubra y mezcle hasta que quede suave. Verter sobre la mezcla de frambuesa en vasos. Remolino con una cuchara.

información nutricional

Por porción: 335 calorías (1 g de grasa saturada, 0 g de grasa poliinsaturada, 0 g de grasa monoinsaturada), 10 mg de colesterol, 87 mg de sodio, 74 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 58 g de azúcar, 6 g de proteína.