Tabla de contenido:
Ingredientes
Direcciones
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Coloque una canasta de vapor en una cacerola. Agregue agua justo debajo del fondo de la canasta. Llevar agua a ebullición. Agregue manzanas, calabacines y brócoli a la canasta de vapor. Cubra y reduzca el calor. Cueza al vapor durante 8 a 10 minutos o hasta que esté muy tierno. Retírelo del calor; enfriar por completo.
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Transfiera la mezcla de manzana a una licuadora. Añadir sorbete. Cubra y mezcle hasta que esté muy suave, deteniendo y raspando los lados de la licuadora según sea necesario. Agrega cubitos de hielo. Cubra y mezcle hasta que quede suave.
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Verter en vasos altos y servir de inmediato.
Consejo de preparación:
Prepare los batidos según las indicaciones. Transfiera a un recipiente hermético en el congelador. Cubra y enfríe por hasta 3 días o congele por hasta 6 meses. Si está congelado, descongele en el refrigerador. Revuelva bien antes de servir.
información nutricional
Por porción: 105 calorías (1 g de grasa saturada, 0 g de grasa poliinsaturada, 0 g de grasa monoinsaturada), 3 mg de colesterol, 21 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 19 g de azúcar, 1 g de proteína.
