Todos conocemos a alguien que hornea al sol, pero que tiene una piel hermosa y suave. ¿Lo que da? En una palabra: genética. Lo mismo puede decirse de la persona que evita el sol y, sin embargo, tiene más de unas pocas líneas y arrugas. "Obviamente, hay un fuerte componente genético en la edad de la piel", dice Heidi Waldorf, MD, dermatóloga en la ciudad de Nueva York. Pero afortunadamente, no es toda la historia. Waldorf dice que estudios anteriores han sugerido que un 75 por ciento del envejecimiento de la piel es el resultado de la genética, mientras que el 25 por ciento se debe a factores acelerados como el daño de los rayos UV. Pero ella cree que estamos empezando a cerrar esa brecha. "Con las intervenciones que tenemos hoy en día, tratamientos no invasivos y rejuvenecedores y tópicos mejores y mejores, podemos acercar esos números a 60/40 y potencialmente incluso 50/50, al menos en los efectos visuales del envejecimiento de la piel", dice ella. . Entonces, ¿qué puedes controlar? A continuación, Waldorf comparte lo que ella llama "los grandes".
- No fume Ya lo sabes, pero vale la pena repetirlo, especialmente si todavía estás resoplando. Ya sea que se trate de líneas labiales causadas por el fruncimiento constante o un color amarillento de la piel (¡ay!), Los cigarrillos catapultan el proceso de envejecimiento.
Protégete del sol. "Protégete de la radiación UV porque el sol te envejecerá significativamente y provocará cáncer de piel", dice Waldorf. Eso significa protector solar todos los días, los 365 días del año. Prueba Olay Total Effects Daily Moisturizer + SPF 30 ($ 18; target.com).
Cuida tu dieta. Este es doble. La dieta de YoYo puede envejecer su piel, ya que es probable que suba y baje con su peso. "Esto puede ser problemático ya que la piel, en cierto punto, no se recupera tan bien", dice ella. Esa elasticidad reducida conduce a la flacidez permanente. Además, una dieta equilibrada, repleta de antioxidantes, protegerá la piel desde adentro hacia afuera. Waldorf señala el resveratrol, que se encuentra en las uvas (y el vino tinto), que se ha demostrado que estimula las sirtuinas, genes antienvejecimiento en nuestros cuerpos.
Consiga un buen régimen de piel. "No tiene que ser complicado", dice Waldorf. "Además de proteger su piel de la luz ultravioleta, use antioxidantes tópicos y péptidos y retinoides estimulantes del colágeno". Pruebe Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM ($ 65; ulta.com).
Ver a un dermatólogo. "Si su piel ya está dañada, es útil realizar un procedimiento como el rejuvenecimiento con láser", dice ella. "Al quitar algo de la piel dañada y apretar, básicamente se está volviendo las manos del tiempo". Los rellenos inyectables, como Voluma o Radiesse, son todos estimulantes de colágeno hasta cierto punto, dice ella. "Incluso si lo haces solo una vez, tu piel estará mejor en el futuro".
Mantén tus huesos sanos. Sí, sus huesos pueden desempeñar un papel en la apariencia de su piel. "Una buena estructura ósea es útil para mantener la cara levantada", dice Waldorf. Obtenga un control de densidad ósea y tome un suplemento de calcio. Esto es especialmente importante para las mujeres delgadas que tienen un mayor riesgo de osteopenia y osteoporosis. Y no te olvides de tus dientes también. Consulte a su dentista regularmente. "Sus dientes también están ayudando a sostener su cara", dice Waldorf.
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