Tabla de contenido:
Esta especia tiene un secreto: reduce el azúcar en la sangre, el colesterol LDL y los triglicéridos. Espolvorea una pizca de canela en polvo sobre los alimentos tres veces al día (pero no más).
Menta
Quizás la hierba más conocida del mundo, la menta, alivia el dolor digestivo que viene con el síndrome del intestino irritable. Para aliviar el SII, elija cápsulas de aceite de menta con recubrimiento entérico; una buena marca es Pepogest, disponible en tiendas naturistas. Siga las instrucciones de la etiqueta.
Cúrcuma
Esta especia, que le da a la mostaza de estadio su color amarillo, contiene curcumina, un compuesto que ha sido investigado por su potente actividad antiinflamatoria. Alivia el dolor de artritis y también puede ayudar a prevenir el cáncer colorrectal. Agregue 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo a los platos de arroz, curry y huevo con la mayor frecuencia posible.
Jengibre
Gingerroot con seguridad alivia todo tipo de náuseas. Use 1 cucharada de jengibre fresco rallado por taza de agua; cocine a fuego lento durante 10 minutos, cuele y beba. Pruebe también el tónico de jengibre y miel de New Chapter, disponible en tiendas naturistas. Siga las instrucciones de la etiqueta.
