Las plantas de interior mejoran la salud | mejores casas y jardines

¿No duermes bien? ¿Sufre de ojos secos y piel agrietada? ¿Tienes dificultades para concentrarte en el trabajo? Las plantas de interior pueden ser su gracia salvadora. Si bien las plantas de interior se han convertido en algo imprescindible en la decoración del hogar, pueden hacer mucho más por usted que ecologizar una habitación: pueden mejorar su salud mental y física con solo estar presentes en su hogar. Estas son algunas de las muchas ventajas de tener verde en su hogar.

Estas plantas de interior que purifican el aire te darán un hogar más saludable.

1. Reduce la ansiedad

Se ha demostrado que el aumento de los niveles de oxígeno en el aire puede ayudar a reducir la sensación de ansiedad. ¿Qué mejor manera de darle a su espacio un poco más de Zen que comenzar un jardín interior? Las plantas de interior liberan oxígeno de forma natural, y algunas incluso limpian el aire de toxinas. La ansiedad y la depresión se han relacionado con niveles más altos de toxinas en el aire, por lo que las capacidades de purificación del aire de las plantas crean superhéroes para la salud mental.

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2. Incrementar el pensamiento creativo

Si bien las plantas mismas pueden no ayudar a la creatividad, su color sí. Un estudio realizado en 2016 encontró que las personas que trabajan en tareas creativas con vistas al aire libre mostraron una mayor creatividad visual. Lo que fue más sorprendente fue que las personas que usaban papel verde sin vistas al aire libre mostraron aún MÁS creatividad. Por lo tanto, si no puede introducir plantas reales en su espacio de trabajo, intente usar suministros de oficina ecológicos o obras de arte para obtener inspiración creativa.

3. Ayuda a desestresarse

Esa planta de serpiente en la ventana realmente puede ayudarlo a desestresarse. Un estudio de 2015 mostró que la interacción con las plantas de interior puede reducir el estrés al suprimir el sistema nervioso autónomo o el sistema que controla las funciones corporales como la respuesta de lucha o huida. Las plantas ayudan a calmar el estrés y a disminuir la presión arterial, haciendo que sus espacios personales sean ambientes relajantes.

4. Incremente la productividad

La gente responde bien a tener plantas en el lugar de trabajo. Un estudio de 2014 mostró que las personas eran 15 por ciento más productivas cuando tenían plantas en su espacio de trabajo. ¿Quién sabía que una simple planta en maceta podría marcar una gran diferencia? Incluso se sabe que las plantas de oficina reducen la fatiga de la tarde, ayudándote a superar esa depresión de las 2:30 de la tarde.

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5. Actuar como un sanador natural

¿Bajando con un caso de resfriado? Las plantas son en realidad un remedio natural para el resfriado. En un estudio, los investigadores encontraron que los participantes reportaron menos dolores de cabeza, tos, garganta seca y problemas de piel seca cuando tenían plantas en el lugar de trabajo. Si la sequedad es la fuente de sus problemas de salud agudos, las plantas de interior populares como la planta de hoja perenne china y la planta de serpiente funcionan como humidificadores completamente naturales. Las plantas purificadoras de aire también ayudan a crear un espacio con menos gérmenes y pueden ayudar a aliviar los síntomas de alergia.

6. Mejora el sueño

Su insomnio inexplicable podría deberse a la calidad del aire en su habitación, que puede remediarse con plantas de interior. Si realmente te cuesta dormir bien, vale la pena intentar poner plantas de interior en tu habitación. Como las plantas de interior limpian el aire y nos ayudan a desestresarnos, pueden hacer de su espacio para dormir un santuario. Ciertas variedades de plantas de interior (aloe vera, por ejemplo) liberan oxígeno durante toda la noche y durante el día, ayudándote a vivir tu mejor vida a cualquier hora del día.

7. Ayuda a mejorar tu estado de ánimo

Ser padre de una planta puede ser muy beneficioso para el bienestar general. Si necesita mejorar su estado de ánimo, comience una colección de plantas de interior en su hogar. Cuidar las plantas de interior, especialmente en grandes cantidades, puede convertirse en un pasatiempo activo que libera endorfinas, haciéndote más feliz y con más energía. Cuidar de los seres vivos también puede ayudarlo a sentir que tiene un propósito y puede motivarlo a levantarse y moverse.

8. Disminuye el dolor

Llamar a todos los que sufren de dolor crónico: tener plantas de interior en realidad puede reducir sus niveles de dolor. Un estudio indicó que los pacientes con mayor estrés asociado con la cirugía experimentan un dolor más intenso y una recuperación más lenta. Los pacientes que se recuperaron en este estudio informaron un menor dolor, fatiga y ansiedad cuando tenían plantas en sus habitaciones. Dado que ayudan al cuerpo y a la mente a desestresarse, las plantas pueden incluso acelerar el proceso de curación y reducir la dependencia de los analgésicos para sentirse mejor.