Tacos de pavo | mejores casas y jardines

Ingredientes

• Aceite en aerosol antiadherente
• 1 taza de cebolla picada (1 grande)
• 1 diente de ajo, picado
• 2 tazas de pavo cocido picado
• 1 lata de 8 onzas de salsa de tomate
• 1 lata de 4 onzas de pimientos verdes picados en cubitos, escurridos
• 12 tacos
• 2 tazas de lechuga rallada
• ½ taza de tomate sin semillas picado (1 mediano)
• ½ taza de queso cheddar finamente rallado y / o queso Monterey Jack (2 onzas)
• Salsa (opcional)

Direcciones

• Paso 1

  Rocíe una sartén grande sin calentar con aceite en aerosol. Caliente la sartén a fuego medio. Añade la cebolla y el ajo; cocine hasta que la cebolla esté tierna. Agregue el pavo, la salsa de tomate y los chiles. Calor a través.

• Paso 2

  Divide la mezcla de pollo entre los tacos. Cubra con lechuga, tomate y queso. Si lo desea, sirva con salsa. Rinde 6 porciones.

información nutricional

Por porción: 286 calorías (4 g de grasa saturada, 3 g de grasa poliinsaturada, 5 g de grasa monoinsaturada), 51 mg de colesterol, 473 mg de sodio, 25 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 4 g de azúcar, 19 g de proteína.