Si vislumbra un magnífico amanecer o pasa un poco de tiempo deambulando por un hermoso castillo centenario, probablemente hayas sonreído (y rascado tu cabeza) mientras piensas algo como: "Guau, esto es realmente increíble".
¡Escucha esta historia en tu altavoz inteligente!Ya sea que lo llames asombro, asombro o asombro, la emoción que sientes al ver o experimentar ciertas cosas (maravillarte con el Gran Cañón, ver una hermosa mariposa monarca o reflexionar sobre las extensiones del espacio, por ejemplo) tiene una salud poderosa y comprobada. beneficios.
El concepto de "asombro" se divide en dos categorías: temor perpetuo y temor conceptual. El asombro perpetuo se crea cuando encontramos algo que nos hace sentir pequeños o parte de un sistema más grande. Este sentimiento puede surgir al ver un documental sobre la naturaleza en Netflix o al ver la Tierra desde el espacio; lo importante es lo que desencadena en nosotros. El asombro conceptual, por otro lado, proviene de cosas más subjetivas como el arte, la música y el cine. Es más personal, provoca sentimientos de asombro y la experiencia de la belleza.
Hay dos momentos en tu vida cuando eres más creativo: ¡podría ser ahora mismo!
El escritor de Men's Health , Michael Behar, analizó la investigación científica detrás del asombro y escribió una característica sobre sus beneficios. A pesar de no ser la emoción más limpia para articular, el asombro tiene un cuerpo de trabajo decente a su alrededor. (Incluso hay investigaciones sobre qué es exactamente el asombro). El temor puede tener efectos físicos; existen los esperados, como aumento de la frecuencia cardíaca, escalofríos y piel de gallina, pero también hay otros más sorprendentes. Un estudio de 2015 encontró que experimentar asombro reduce ciertos tipos de inflamación.
También hay beneficios mentales. Se ha descubierto que el asombro hace que las personas sean más pacientes, más generosas y menos estresadas. Psicológicamente, experimentar algo más grande que tú tiende a reducir incluso el narcisismo benigno. Cuando ve algo mucho más grande, mucho más complejo que su vida, puede abordar sus propios problemas de manera más racional y tranquila. ¿Es realmente desafortunado un empleado de ventas tan desafortunado frente a la maravilla de la Vía Láctea? Realmente no.
Así que sal, entra en la naturaleza, ve a ver arte, música y películas. O quédate en tu sofá y mira un documental sobre la naturaleza. ¡Es bueno para tu salud!
