Tabla de contenido:
- La base
- Explorar una ubicación
- Comprobación de seguridad y configuración de la bicicleta
- Rodar lejos
- Agregar frenado y dirección
- Levanta la silla y el pedal
- Casco de seguridad
Es un rito de paso parental perenne que solía significar rodillas desolladas y paciencia gastada. Todos hemos visto a una mamá o un papá agarrados del asiento y jadeando y resoplando mientras corren detrás de un niño que aprende a andar en bicicleta. Luego los adultos se soltaron y observaron con ansiedad cómo sus hijos se arriesgaban con el pavimento. Pero hay una manera mejor y más segura de enseñarle a un niño a montar. Este método muestra a los niños cómo desarrollar su equilibrio, en lugar de depender de usted y de su dolor de espalda. Y la mejor parte: puede tomar tan poco como 15 minutos.
La base
Olvídate de las ruedas de entrenamiento y otros artilugios originales. Todo lo que necesitas es un niño que esté listo para aprender; una bicicleta; una colina suavemente inclinada y cubierta de hierba; y una llave inglesa No hay una edad establecida para despegar sobre dos ruedas, pero por lo general a los 4 o 5 años los niños tienen suficiente equilibrio y coordinación. Busque una bicicleta para principiantes de bajo costo con una sola marcha y un freno de pie, que requiere menos coordinación que las bicicletas con frenos de mano y varias marchas. Asegúrese de que la bicicleta no sea tan grande que tenga que luchar para controlarla; debería poder poner ambos pies en el suelo mientras se para sobre el travesaño con una pulgada de sobra.
Explorar una ubicación
Busque una pendiente de aproximadamente 20 pies de altura que esté lo suficientemente inclinada para que la bicicleta baje, pero no tan empinada que sea difícil para su hijo mantener la bicicleta quieta con los pies. Debe haber mucho terreno nivelado en la parte inferior, aproximadamente 20 yardas en todas las direcciones.
Comprobación de seguridad y configuración de la bicicleta
La hierba suave significa menos posibilidades de rodillas desolladas, pero su hijo aún necesita un casco. Evite la ropa holgada y métase los cordones de los zapatos antes de comenzar. Aquí está el truco clave de configuración de la bicicleta: con una llave inglesa, baje la silla de montar (que es la jerga de ciclismo para el asiento) para que los pies de su hijo puedan descansar planos en el suelo mientras se sienta.
Rodar lejos
Alrededor de la mitad de la colina, coloque la bicicleta con los pedales nivelados. Coloque a su hijo en la silla de montar con los pies en el suelo, sosteniendo el manillar derecho y los brazos ligeramente doblados. Haga que levante los pies y ruede hasta el pie de la colina, controlando la velocidad volviendo a poner los pies en el suelo, si es necesario. Vuelva a subir la bicicleta y repita hasta que su hijo pueda mantener los pies sobre los pedales mientras se desliza hacia abajo. Una vez que su hijo tenga más confianza, muévase más alto en la colina y repítalo un par de veces más.
Agregar frenado y dirección
Dígale a su hijo que aplique el freno después de que la colina se nivele. Cuando pueda detenerse con seguridad, trabaje en la dirección con suaves giros a izquierda y derecha. Repita cabalgando cuesta abajo, girando cada dirección en la parte inferior dos o tres veces.
Levanta la silla y el pedal
Levante la silla lo suficientemente alto como para permitir una ligera flexión en la pierna de su hijo cuando el pedal esté en la parte inferior de un golpe. Comience a subir la colina y haga que llueva hasta el final de la colina, luego pedalee mientras conduce círculos en el área nivelada. Permita que una sonrisa orgullosa cruce su rostro porque su hijo ahora está manejando una bicicleta.
Casco de seguridad
Es fundamental enseñarle a su hijo la importancia de la seguridad del casco al mismo tiempo que le está enseñando habilidades iniciales para el ciclismo. La Comisión de Seguridad de Productos para el Consumidor señala que usar un casco de bicicleta puede reducir el riesgo de lesiones en la cabeza de su hijo en un 85 por ciento. Asegúrese de que el casco esté nivelado cuando lo use, no inclinado hacia atrás o en ángulo hacia un lado. Las correas laterales deben formar una "V" ajustada debajo de cada oreja, y la correa de la barbilla debe estar lo suficientemente ceñida como para permitirle deslizar solo dos dedos debajo. Muchos niños pequeños se ponen los cascos hacia atrás, así que asegúrese de saber cuál es la parte trasera y la delantera. Por lo general, hay una pegatina dentro que apunta en la dirección correcta.
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