Chocolate negro con pasas de uva granola | mejores casas y jardines

Ingredientes

• ½ taza de puré de manzana sin azúcar
• ¼ taza de azúcar morena
• 2 cucharadas de mantequilla sin sal
• 2 cucharadas de miel
• 1 cucharada de vainilla
• 1 cucharadita de sal marina
• 3 tazas de avena arrollada
• ¾ taza de pistachos
• ¾ taza de almendras rebanadas
• ½ taza de semillas de calabaza (pepitas)
• ½ taza de granos de girasol crudos
• 2 cucharadas de canela molida
• 1 ½ tazas de pasas
• 1 taza de trozos de chocolate negro

Direcciones

• Paso 1

  Precaliente el horno a 325 ° F. En una cacerola pequeña combine la compota de manzana, el azúcar morena, la mantequilla, la miel, la vainilla y la sal. Cocine y revuelva a fuego lento hasta que la mantequilla se derrita y el azúcar morena se disuelva.

• Paso 2

  En un tazón extra grande combine la avena, los pistachos, las almendras, las semillas de calabaza, los granos de girasol y la canela. Rocíe con la mezcla de puré de manzana; revuelva para cubrir. Transfiera a un molde para hornear de 15x10x1 pulgadas o a un molde para hornear poco profundo.

• Paso 3

  Hornee por 45 minutos, revolviendo dos veces. Agregue las pasas. Transfiera a un tazón extra grande; guay. Agregue los trozos de chocolate. Almacenar en un recipiente hermético.

información nutricional

Por porción: 273 calorías (4 g de grasa saturada, 3 g de grasa poliinsaturada, 5 g de grasa monoinsaturada), 4 mg de colesterol, 93 mg de sodio, 35 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 18 g de azúcar, 7 g de proteína.