Horneado de maíz y brócoli | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 1 paquete de 10 onzas de brócoli cortado congelado
• 1 huevo, ligeramente batido
• 1 lata de 14.75 onzas de maíz cremoso
• ⅔ taza de galletas redondas ricas trituradas (alrededor de 16 galletas)
• ⅛ cucharadita de pimienta sazonada
• 3 rebanadas procesan comida de queso americano (0.75 onzas cada una), cortadas por la mitad
• 1 taza de papas fritas trituradas
• 2 cucharadas de mantequilla derretida

Direcciones

• Paso 1

  Precaliente el horno a 350 ° F. Coloque el brócoli en un colador y deje correr agua fría sobre el brócoli para separarlo. Escurrir bien. En un tazón mediano combine el huevo, el maíz, las galletas trituradas y la pimienta. Agregue el brócoli.

• Paso 2

  Divida la mezcla de brócoli entre seis platos para hornear sin engrasar de 6 onzas. Cubrir con queso. En un tazón pequeño combine las papas fritas trituradas y la mantequilla derretida; espolvoree sobre la mezcla de brócoli.

• Paso 3

  Coloque los platos para hornear en una bandeja para hornear poco profunda. Hornee, sin tapar, unos 35 minutos o hasta que se caliente.

información nutricional

Por porción: 244 calorías (6 g de grasa saturada, 2 g de grasa poliinsaturada, 3 g de grasa monoinsaturada), 55 mg de colesterol, 528 mg de sodio, 25 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 3 g de azúcar, 7 g de proteína.