Hogar Receta Brochetas de cordero al romero | mejores casas y jardines

Brochetas de cordero al romero | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • Para la marinada, en un frasco con tapa de rosca, combine el jugo de uva, el aceite, el jugo de lima, el romero, el ajo y la canela. Cubra y agite bien. Coloque los cubitos de cordero en una bolsa de plástico colocada en un plato poco profundo. Vierta la marinada sobre el cordero; bolsa cerrada Marinar en el refrigerador por 4 horas, volteando una vez para distribuir la marinada. Escurra los cubos de cordero, reservando la marinada.

  • Recorte las zanahorias, dejando 1/2 a 1 pulgada de tallo, si lo desea. Frotar pero no pelar. Cocine las zanahorias en una pequeña cantidad de agua hirviendo durante 3 minutos. Agregue el calabacín o la calabaza de verano y cocine por 1 a 2 minutos más o hasta que las verduras estén tiernas y crujientes; desagüe.

  • En ocho brochetas de 8 pulgadas, enhebre alternativamente cubos de cordero, zanahorias enteras, calabacín o calabaza de verano, y pimiento verde o rojo.

  • Coloque las brochetas en una parrilla descubierta directamente sobre las brasas. Ase a la parrilla durante 8 a 12 minutos para que esté a punto (160 grados F), cepille con la marinada reservada y gire las brochetas ocasionalmente. Adorne con ramitas de romero fresco, si lo desea. Rinde 4 porciones de plato principal.

información nutricional

Por porción: 265 calorías (3 g de grasa saturada, 57 mg de colesterol, 94 mg de sodio, 20 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 20 g de proteína.
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