Hogar Receta Moo goo gai pan | mejores casas y jardines

Moo goo gai pan | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • Corte el pollo en tiras finas del tamaño de un bocado. Para la salsa, en un tazón pequeño mezcle el caldo de pollo, la salsa de soya, el vino de arroz o el vino blanco, la maicena y el azúcar. Dejar de lado.

  • Vierte aceite de cocina en un wok o sartén grande. (Agregue más aceite según sea necesario durante la cocción). Precaliente a fuego medio-alto. Sofríe el ajo en aceite caliente durante 15 segundos. Agrega zanahorias; saltear por 3 minutos. Agregue los champiñones y, si está usando, las vainas de guisantes frescas; saltee aproximadamente 1 minuto más o hasta que las zanahorias y las vainas de guisantes estén crujientes y tiernas. Retira las verduras del wok.

  • Agrega el pollo al wok caliente. Sofría por 2 a 3 minutos o hasta que no quede rosado. Empuja el pollo desde el centro del wok. Revuelva la salsa. Agrega la salsa al centro del wok. Cocine y revuelva hasta que espese y se formen burbujas.

  • Regrese las verduras cocidas al wok. Agregue castañas de agua y, si las usa, vainas de guisantes descongeladas. Mezcle todos los ingredientes para cubrirlos con la salsa. Cocine y revuelva durante 1 minuto más o hasta que se caliente por completo. Servir inmediatamente sobre arroz cocido caliente. Rinde 4 porciones.

información nutricional

Por porción: 439 calorías (1 g de grasa saturada, 54 mg de colesterol, 685 mg de sodio, 62 g de carbohidratos, 29 g de proteína.
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