Tabla de contenido:
- 1. Las plantas pueden mejorar tu estado de ánimo
- 2. Las plantas pueden estimular su sistema inmunológico
- 3. Las plantas pueden mejorar tu concentración
Es común sentirse revitalizado después de pasar tiempo al aire libre (¡algunos médicos incluso prescriben la naturaleza a los pacientes!), Pero en realidad, muchos de nosotros no notamos las plantas y árboles específicos que nos hacen sentir tan bien.
Este fenómeno llamado ceguera de plantas se refiere a una tendencia humana a ignorar las plantas. Podríamos darles un nombre a los animales, centrarnos en ellos, recordarlos, distinguirlos. Pero las plantas? Para los humanos, las plantas pueden terminar viéndose más o menos igual y pueden ser olvidadas. Y no deberían serlo, porque darse cuenta y concentrarse en la vida vegetal puede ser bueno para todos.
La ceguera vegetal es algo por lo que los científicos y activistas se preocupan mucho; conduce a aspectos negativos como un menor interés en la ciencia de los alimentos, la conservación y la salud del medio ambiente. Probablemente pueda nombrar cuatro o cinco especies de animales en peligro de extinción: panda gigante, rinoceronte, mariposas monarcas, cóndor de California, pero ¿puede nombrar una sola especie de planta en peligro de extinción?
Las soluciones a la ceguera de las plantas implican principalmente educación e inmersión: aprender y pasar tiempo entre la vida vegetal que es tan vital para nuestro planeta y nuestra supervivencia. Pero también hay beneficios personales para mantener las plantas en el frente de su mente. Aquí hay tres formas en que las plantas pueden hacerte más feliz y saludable.
1. Las plantas pueden mejorar tu estado de ánimo
Un estudio de 2012 encontró que el simple color verde tiene un efecto positivo en la perspectiva psicológica, que mejora su estado de ánimo. Muchos otros estudios encontraron que el ejercicio verde, que básicamente significa pasar tiempo en los bosques, mejora tanto la autoestima como el estado de ánimo. Creemos firmemente que las plantas actúan como un reductor de estrés. Realmente no hay fin a los estudios que muestran que si pasas tiempo con las plantas, tu estado de ánimo mejorará.
2. Las plantas pueden estimular su sistema inmunológico
Un equipo de investigadores japoneses descubrió que visitar parques forestales puede aumentar el recuento de células asesinas naturales humanas. Las células asesinas naturales funcionan de forma independiente, buscando células dañadas o peligrosas en el cuerpo, y más de ellas ayudan a su sistema inmunológico. Un estudio de seguimiento encontró que esto podría deberse a los aceites esenciales liberados por los árboles. Entonces, la próxima vez que esté considerando dar un paseo por la naturaleza, hágalo, pasar tiempo entre las plantas y los árboles puede hacerlo más saludable.
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3. Las plantas pueden mejorar tu concentración
Un estudio encontró que pasar tiempo con las plantas, ya sea en interiores o exteriores, puede aumentar la retención de la memoria hasta en un 20 por ciento. Eso tampoco es un caso atípico: otros estudios han encontrado que las plantas pueden aumentar su concentración, productividad, creatividad y habilidades para resolver problemas.
Comprender cómo las plantas pueden ayudarlo podría ser un primer paso para apreciar y comprender cuán vitales son las plantas para el planeta en general. Además, aprender más sobre las plantas probablemente te ayudará a ganar la noche de trivia.
