Tabla de contenido:
Ingredientes
Direcciones
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Forre un molde para hornear de 8x8x2 pulgadas con papel de aluminio, extendiendo el papel sobre los bordes del molde. Cubra la lámina con aceite en aerosol; pon la sartén a un lado.
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En un tazón grande combine el cereal, las almendras y las cerezas secas; dejar de lado.
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En una cacerola pequeña cocine y revuelva la miel y la mantequilla de almendras a fuego medio durante 3 a 5 minutos o hasta que la mezcla esté suave. Vierta la mezcla de miel sobre la mezcla de cereal; revuelva suavemente para cubrir.
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Transfiera la mezcla al molde para hornear preparado; presione firmemente y uniformemente en la sartén. * Cubra y enfríe durante al menos 1 hora. Usando los bordes de la lámina, levante las barras sin cortar de la sartén. Cortar en barras.
*Propina:
Use un pedazo grande de papel encerado para ayudar a presionar la mezcla de cereal firmemente en la sartén.
Almacenar:
Coloque las barras en una sola capa en un recipiente hermético; cubrir. Almacenar en el refrigerador hasta por 3 días.
información nutricional
Por porción: 138 calorías, (1 g de grasa saturada, 2 g de grasa poliinsaturada, 4 g de grasa monoinsaturada), 0 mg de colesterol, 43 mg de sodio, 20 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 13 g de azúcar, 3 g de proteína.
