Hogar Receta Vieiras y camarones con linguini | mejores casas y jardines

Vieiras y camarones con linguini | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • Descongele las vieiras y los camarones, si están congelados. Cortar las vieiras a la mitad. Pelar y desvenar los camarones. En un tazón mediano, combine las vieiras y los camarones; dejar de lado. Descongele las vainas de guisantes, si están congeladas. Cortar por la mitad; dejar de lado. En una sartén, cocine la cebolla y el ajo en aceite caliente y margarina a fuego medio-alto durante 30 segundos. Agregue la mitad de la mezcla de vieiras y camarones, perejil, albahaca y pimiento rojo. Cocine y revuelva durante 3 a 4 minutos o hasta que las vieiras estén opacas y los camarones se pongan rosados. Retire la mezcla de vieira con una cuchara ranurada; dejar de lado. Repita con las vieiras y camarones restantes. Regrese toda la mezcla de vieira a la sartén. Agregue las vainas de guisantes y los tomates. Cocine y revuelva por 2 minutos más. En un tazón grande, mezcle la mezcla de vieira con linguini. Para servir, transfiéralo a un plato y espolvorea con queso, si lo deseas. Rinde 6 porciones de plato principal.

Consejos

Pelar y desvenar los camarones; cubra bien y refrigere hasta 4 horas antes de usar.

información nutricional

Por porción: 424 calorías, 72 mg de colesterol, 244 mg de sodio, 46 ​​g de carbohidratos, 4 g de fibra, 26 g de proteína.
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