Untable de frutas de maní | mejores casas y jardines

Ingredientes

• ⅓ taza de mantequilla de maní
• 3 cucharadas de fruta seca cortada, como albaricoques, pasas, arándanos y / o manzanas secas
• 1 cucharada de coco tostado

Direcciones

• Paso 1

  Combina la mantequilla de maní; frutas secas cortadas, como albaricoques, pasas, arándanos y / o manzanas secas; y coco tostado. Extienda sobre rebanadas de pan de plátano tostado tibio o pan integral. Rinde 1/2 taza (suficiente para 4 sándwiches).

información nutricional

Por porción: 142 calorías (3 g de grasa saturada, 3 g de grasa poliinsaturada, 5 g de grasa monoinsaturada), 0 mg de colesterol, 103 mg de sodio, 7 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 2 g de azúcar, 5 g de proteína.