Cosechar batidos de especias | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Ingredientes

1 paquete de 12.3 onzas de tofu de seda suave o firme
¾ taza de calabaza enlatada
¾ taza de calabaza de invierno congelada y descongelada
3 albaricoques frescos medianos, sin hueso y cortados
¼ taza de miel
½ cucharadita de especias para pastel de calabaza
¾ - 1 taza de cubitos de hielo pequeños

Direcciones

Paso 1
En una licuadora, combine tofu, calabaza, calabaza, albaricoques, miel y especias para pastel de calabaza. Cubra y mezcle hasta que quede suave, deteniendo y raspando los lados de la licuadora según sea necesario. Agrega cubitos de hielo. Cubra y mezcle hasta que quede suave.
Paso 2
Verter en vasos altos y servir de inmediato.

Consejo de preparación:

Prepare los batidos según las indicaciones. Transfiera a un recipiente hermético en el congelador. Cubra y enfríe por hasta 3 días o congele por hasta 6 meses. Si está congelado, descongele en el refrigerador. Revuelva bien antes de servir.

información nutricional

Por porción: 162 calorías, (0 g de grasa saturada, 0 g de grasa poliinsaturada, 0 g de grasa monoinsaturada), 0 mg de colesterol, 4 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 23 g de azúcar, 5 g de proteína.