Hogar Receta Sopa de camote | mejores casas y jardines

Sopa de camote | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • En un horno holandés de 4 cuartos, caliente el aceite a fuego medio. Agregar cebolla; cocine por 3 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agregue la pasta de curry y el ajo; cocine de 3 a 5 minutos o hasta que la cebolla esté tierna, revolviendo ocasionalmente. Agregue la batata, el caldo de pollo, la leche de coco, la hierba de limón y, si lo desea, el jengibre.

  • Llevar la mezcla a ebullición; reducir el calor Cubra y cocine a fuego lento durante 10 a 15 minutos o hasta que la batata esté tierna. Enfriar un poco. Deseche la hierba de limón.

  • Transfiera la mitad de la mezcla de papa (aproximadamente 4 tazas) en lotes pequeños a una licuadora o procesador de alimentos. Cubra y mezcle o procese hasta que quede suave. Regrese la mezcla de puré a la mezcla restante en el horno holandés. Agregue la pimienta blanca y la sal. Calor a través. Rinde 10 porciones.

Consejos

Prepare y mezcle la sopa como se indica. Transfiera a un recipiente hermético y enfríe por hasta 24 horas. Para recalentar, transferir a un horno holandés. Cubra y cocine hasta que se caliente por completo.

información nutricional

Por porción: 235 calorías (7 g de grasa saturada, 0 mg de colesterol, 385 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 5 g de proteína.
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