Hogar Receta Pollo al estilo español | mejores casas y jardines

Pollo al estilo español | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • Retirar la piel del pollo. En una bolsa de plástico grande combine la harina, la sal y el pimiento rojo molido. Agregue el pollo, algunas piezas a la vez; agitar para cubrir. En un horno holandés de 4 cuartos de galón, caliente el aceite. Cocine el pollo en aceite caliente a fuego medio durante aproximadamente 10 minutos o hasta que el pollo se dore ligeramente y se dore de manera uniforme.

  • Agregue tomates sin escurrir, papas, cebolla, aceitunas, vino, alcaparras (si se usa), albahaca seca y orégano seco (si se usa) y ajo al horno holandés. Llevar a ebullición; reducir el calor Cubra y cocine a fuego lento durante 35 a 45 minutos o hasta que el pollo esté tierno y ya no esté rosado. Retire el pollo a un plato para servir; cubrir y mantener caliente.

  • En un tazón pequeño combine el agua y la maicena; agregue a la mezcla de papa en horno holandés. Cocine y revuelva hasta que espese y se formen burbujas. Cocine y revuelva por 2 minutos más. Agregue albahaca fresca y orégano (si está usando). Vierta la mezcla espesada sobre el pollo en el plato. Si lo desea, decore con una ramita de albahaca fresca u orégano. Rinde 6 porciones.

información nutricional

Por porción: 354 calorías (3 g de grasa saturada, 77 mg de colesterol, 566 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 29 g de proteína.
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