Garbanzos asados ​​| mejores casas y jardines

Ingredientes

• 1 lata de 15 onzas de garbanzos (garbanzos), enjuagados y escurridos
• 3 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharadita de salsa de pimiento picante
• ¼ cucharadita de sal marina gruesa
• ¼ cucharadita de pimienta negra recién molida
• Pizca de pimentón
• 1 cucharada de perejil italiano (de hoja plana) finamente picado
• Una pizca de sal marina gruesa

Direcciones

• Paso 1

  Precaliente el horno a 450 ° F. En un tazón mediano, combine los garbanzos, el aceite, la salsa de pimiento picante, la 1/4 cucharadita de sal, la pimienta negra y el pimentón. Extienda en una capa uniforme en un molde para hornear de 15x10x1 pulgadas. Ase unos 30 minutos o hasta que esté dorado y crujiente. Enfriar por 5 minutos.

• Paso 2

  Mezcle con perejil y la pizca de sal.

información nutricional

Por porción: 184 calorías (2 g de grasa saturada, 2 g de grasa poliinsaturada, 8 g de grasa monoinsaturada), 0 mg de colesterol, 492 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 5 g de azúcar, 5 g de proteína.