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Cuando el pequeño Eric llegó al mundo, fue recibido por dos padres ansiosos que lo recogían cada vez que lloraba, de día o de noche.
La hora de acostarse se convirtió rápidamente en un circo, con Eric aguantando mientras papá y mamá aguantaban. Nadie les había dicho que la mayoría de los bebés lloran por un tiempo antes de quedarse dormidos. Pensaron que habían hecho algo mal, así que lo levantaron y lo intentaron nuevamente.
En una buena noche, Eric se durmió alrededor de las 10 de la noche, solo para levantarse varias horas después. Esto sucedió toda la noche. Por la mañana, sus padres parecían algo que el gato había arrastrado. Eric, por otro lado, siempre estaba ansioso por ir. Después de dos años y medio de esto, durmió toda la noche por primera vez.
Cuando Amy, la hermana pequeña de Eric, nació tres años después de Eric, sus padres decidieron que no querían repetir la hora de acostarse de Eric, o la falta de ella.
A las 8 pm, Amy fue amamantada, eructada y acostada. Por lo general, lloraba durante cinco o 10 minutos antes de quedarse dormida. Si su llanto se volvía intenso o duraba más de 10 minutos sin signos de calmarse, uno de sus padres la verificaría. La mayoría de las veces, al no encontrar nada malo, entonces le frotaron la espalda solo para hacerle saber que todavía estaban allí, y se fueron. El resultado feliz: Amy durmió toda la noche cuando solo tenía dos meses.
Conocer los hechos
¿Quieres que tu bebé duerma como Amy, no como Eric? Si bien no hay garantía, aquí están los hechos sobre algunos mitos comunes sobre la hora de acostarse:
MITO: Todos en la casa deben estar mortalmente callados mientras un bebé está dormido.
HECHO: Mientras un bebé duerme, la vida en la familia debe continuar a su volumen habitual. Pronto, el bebé se acostumbrará a su nivel de ruido normal y solo se verá perturbado por los fuertes aumentos de esta línea de base.
MITO: Debe dejar a un bebé solo para "llorar" a la hora de acostarse.
HECHO: Si un bebé necesita tranquilidad, déselo. Mientras más disponible esté durante el primer año, más seguro e independiente será el niño.
Por otro lado, no necesita responder de inmediato a cada llamada de atención de un bebé. Correr cada vez que los niños lloran es tan extremo como hacer que "lloren". Un enfoque intermedio, como el que tomamos con Amy, es muy sensato.
MITO: Los niños pequeños no deben acostarse antes de estar cansados.
HECHO: La hora de acostarse de un niño es para los padres, no para el niño. Por su propio bien, establezca una hora de acostarse temprana y definitiva y cúmplala. No intente desgastar a un bebé permaneciendo despierto mucho tiempo después de que personas razonables se hayan acostado. A medida que avanza la noche, un bebé se pone más agitado y difícil de dormir.
MITO: Los niños que duermen con sus padres son más seguros, felices y autosuficientes.
HECHO: Los niños que duermen en sus propias camas aprenden que son individuos con identidades claramente separadas. Cuando saben que sus padres duermen juntos, sin ellos, los niños aprenden que el matrimonio es la relación más importante dentro de la familia.
También aprenden que separarse de los padres no es algo horrible. La rutina a la hora de acostarse establece un precedente importante para otras separaciones, como quedarse con una niñera y comenzar la escuela.
Sin embargo, hay momentos en que permitir que su hijo duerma con usted es inofensivo. Un niño enfermo, por ejemplo, puede necesitar el cuidado tierno y cariñoso adicional de la cama de los padres. También puede hacer una excepción durante cualquier crisis familiar, especialmente una que implique pérdida mayor, trauma o transición.
MITO: Los niños mayores tienen menos problemas a la hora de acostarse.
HECHO: Los problemas a la hora de acostarse pueden ocurrir con niños de cualquier edad. Pero puede limitar la cantidad de veces que se levantan. Para un niño mayor de cuatro o cinco años, que tiene un millón de excusas para levantarse de la cama, debe establecer nuevamente una hora definida para acostarse y una rutina para acostarse. Cuando salgas de su habitación después de la colocación, coloca un gran brazalete de plástico sobre el pomo de la puerta. Esto le da permiso para salir de su habitación una vez. Cuando lo hace, "lo paga" entregándole el brazalete.
La primera vez que sale de su habitación, quite el brazalete del pomo de la puerta y vuelva a acostarlo. Esta vez, cuando salgas de la habitación, no pongas el brazalete en el pomo de la puerta. Sin pulsera significa que no puede levantarse de la cama. Si rompe la regla, pierde un privilegio importante (salir, mirar televisión) al día siguiente.
Este método satisface el deseo del niño de mantenerse al día con las personas grandes casi a la mitad. Con coherencia, debería pagar en unas pocas semanas.
