Tazas de frutas con aderezo de fresa | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 2 tazas de fresas cortadas y / o frambuesas enteras
• ¼ taza de concentrado de jugo de naranja congelado, descongelado
• 2 cucharaditas de azúcar
• 2 kiwis, pelados y en rodajas finas
• 1 naranja, pelada y seccionada
• 2 bananas en rodajas
• 1 durazno mediano, ciruela o nectarina; rebanado
• 1 manzana o pera pequeña, sin corazón y en rodajas

Direcciones

• Paso 1

  Para el aderezo, coloque la mitad de las bayas, el concentrado de jugo de naranja y el azúcar en una licuadora o en un tazón de procesador de alimentos. Cubra y mezcle o procese hasta que quede suave; dejar de lado.

• Paso 2

  En un tazón grande combine el kiwi, las secciones de naranja, los plátanos, las rodajas de durazno, las rodajas de manzana y las bayas restantes. Sirva la fruta en tazones con aderezo. Rinde 6 porciones.

información nutricional

Por porción: 120 calorías (0 g de grasa saturada, 0 mg de colesterol, 4 mg de sodio, 29 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 2 g de proteína.