Tabla de contenido:
La receta Coloque 1 taza de sal en un recipiente de vidrio, metal o cerámica. Con un batidor, agregue 1/2 cucharadita de su aceite esencial relajante favorito hasta que esté completamente mezclado. Para la sal, tiene muchas opciones terapéuticas como la sal de Epsom, la sal del Mar Muerto, la sal del Himalaya o la sal marina. Los aceites esenciales relajantes, asequibles y fáciles de encontrar que también son potenciadores del sueño incluyen: lavanda, salvia, naranja, bergamota y madera de cedro.
El método "Estas sales extraen las impurezas, reponen los nutrientes y relajan los músculos mientras eliminan la piel muerta y abren los poros para que absorba los aceites esenciales más profundamente en las capas de la dermis: el azúcar es solo azúcar; no hay efecto terapéutico ", dice Hope Gillerman, autor de Essential Oils Every Day y fundador de H. Gillerman Organics remedios de aceites esenciales de lujo. Agregue 1/2 taza del exfoliante de sal a un baño de extracción y agite con las manos para disolver. Remoje los pies durante 5-15 minutos, luego use la sal para frotar los callos en los pies. "¡Este es el mejor ritual absoluto para hacer antes de acostarse si tiene problemas para dormir o relajarse después de un día particularmente desafiante!"
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