Deli pitas de estilo griego | mejores casas y jardines

Ingredientes

• ½ taza de ensalada cremosa de pepino y cebolla deli o ensalada cremosa de pepino casera
• ¼ taza de tomate roma picado
• ½ cucharadita de alga marina fresca cortada
• 2 rondas de pan de pita integral o trigo blanco
• 6 onzas de carne de res asada, pavo o pollo cocido en rodajas finas

Direcciones

• Paso 1

  En un tazón combine la ensalada de pepino y cebolla, tomate y eneldo. Cortar las rondas de pita por la mitad en cruz.

Para llevar:

Empaque la mezcla de pepino, rosbif y pita por separado en un recipiente aislado con bolsas de hielo. Cubra las mitades de pita con carne asada. Coloque la mezcla de ensalada en cada mitad de pita.

información nutricional

Por porción: 400 calorías (5 g de grasa saturada, 1 g de grasa poliinsaturada, 4 g de grasa monoinsaturada), 67 mg de colesterol, 703 mg de sodio, 39 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 4 g de azúcar, 30 g de proteína.

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Ensalada de pepino cremosa casera

Ingredientes

• 2 cucharadas de yogurt natural bajo en grasa
• 1 cucharadita de vinagre
• ¼ cucharadita de azúcar
• Sal de rociada
• ½ taza de pepino en rodajas finas
• ¼ de cebolla roja pequeña, en rodajas finas

Direcciones

• Paso 1

  Combine yogur natural bajo en grasa, vinagre, azúcar y sal. Agregue el pepino y la cebolla roja. Mezcle suavemente para cubrir.