Yogurt de chocolate y mango | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 1 taza de yogur de vainilla casero o yogur de vainilla griego comprado
• 1 mango, sin semillas, pelado y picado (aproximadamente 1 taza)
• ½ taza de nueces tostadas
• ¼ de taza de chocolate agridulce o semidulce, picado grueso o rallado
• 2 cucharadas de hojas de menta fresca cortadas
• 2 - 3 cucharaditas de néctar de agave o miel

Direcciones

• Paso 1

  En una fuente poco profunda, combine yogur, mango, nueces, chocolate y menta. Revuelva juntos. Endulzar al gusto con néctar de agave o miel. Rinde 4 porciones.

información nutricional

Por porción: 238 calorías (5 g de grasa saturada, 7 g de grasa poliinsaturada, 3 g de grasa monoinsaturada), 8 mg de colesterol, 31 mg de sodio, 20 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 16 g de azúcar, 6 g de proteína.