Banano tropical nog | mejores casas y jardines

Ingredientes

• 1 plátano pequeño, congelado
• 1 taza de leche descremada
• 1 taza de helado de vainilla bajo en grasa o ligero
• ¼ cucharadita de extracto de coco
• ¼ cucharadita de vainilla
• 2 cucharaditas de coco tostado

Direcciones

• Paso 1

  En una licuadora, combine plátano, leche, helado, extracto de vainilla y extracto de coco. Cubra y mezcle hasta que quede suave. Espolvorea cada porción con 1/2 cucharadita de coco tostado. Rinde 4 porciones (de 6 onzas).

Consejos

Congele la banana hasta 3 días antes.

información nutricional

Por porción: 95 calorías, 6 mg de colesterol, 58 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, 4 g de proteína.