Estos 6 trucos para el desayuno harán que tus mañanas sean más fáciles | mejores casas y jardines

Mi abuela siempre dice "el desayuno es la comida más importante del día". Y ella tiene toda la razón. Cuando no comemos un desayuno adecuado, tendemos a comer en exceso más tarde en el día, nuestros niveles de energía disminuyen y nuestro metabolismo se ralentiza. ¡Pero a veces preparar el desayuno parece tan arduo! Se siente como una tarea desalentadora cocinar, comer y lavar los platos antes de ir al trabajo y comenzar un día ocupado. Pero estas seis recetas de desayuno fáciles y saludables revolucionarán su rutina de desayuno de la mañana, y probablemente su día. Entonces, enamórate del desayuno este otoño con estos trucos sencillos y nutritivos para el desayuno.

He aquí el combo perfecto: el huevo al horno en aguacate

¡Obtenga todos sus ácidos grasos omega 3 temprano en la mañana! Con este increíble truco para el desayuno, todo lo que necesitas es un aguacate maduro y huevos. Simplemente reduzca a la mitad el aguacate, retire el hoyo, precaliente el horno, rompa los huevos en el hoyo del aguacate y hornee durante 15-20 minutos mientras se prepara para el día. Y ta-da … tienes un desayuno pegajoso, cremoso y nutritivo en solo unos minutos. Obtenga la receta completa de Pop Sugar Fitness aquí. CONSEJO: Corte algunas de sus hierbas favoritas, o agregue algunas especias de su elección, y espolvoree encima para darle una patada extra. Nos encantan las cebolletas picadas y las hojuelas de pimiento rojo.

The Ultimate Breakfast Hack: avena durante la noche

Imagen cortesía de Kath Eats.

Este truco de desayuno hará su magia durante toda la noche para ti. ¡Todo lo que tiene que hacer es despertarse, rodar la avena de la cama y disfrutar! Pero en serio, este es tan fácil y puede cambiarlo con diferentes ingredientes para que disfrute toda la familia. ALERTA DE SPOILER: ¡No hay absolutamente nada de cocina involucrado! Simplemente tome un poco de avena, sumérjalas durante la noche en un yogur y / o leche de su elección, y por la mañana, sáquelas de la cama y colóquelas en su tazón. Agregue fruta, especias, nueces e incluso mantequilla de maní para agregar proteínas. Para el otoño, sugerimos cortar algunas manzanas frescas, nueces y agregar unas gotas de canela. Mmmmm Echa un vistazo a esta receta simple de Kath Eats. ¡Este también es un excelente desayuno para llevar para sus hijos o para usted! Simplemente empaquételo en un Mason Jar la noche anterior y listo.

Viste tus sobras: ponle un huevo y llámalo un día delicioso

Imagen cortesía de Isabelle Dungan.

¿No sabes qué hacer con las sobras de anoche? Yo sí: ¡ponle un huevo! Arregle las verduras de la noche anterior, el arroz, el bistec, lo que sea, y ponga un huevo para darle un toque de proteína adicional a su mañana. Esta foto es de mi desayuno esta mañana. Calenté las sobras de arroz integral y pisto de anoche, frí un huevo y lo puse encima. Para decorar, agregué albahaca y perejil frescos, sal y pimienta y aceite de oliva. Es tan bueno. Y literalmente tomó cinco minutos. ¡Tú también puedes hacer esto! Sea creativo con lo que tiene en casa. ¿No tienes sobras? Saca un burrito saludable y congelado del congelador y cocina un huevo para ponerlo encima. Esto hará que su mañana sea un comienzo abundante, rápido y delicioso. Además, no romperá el banco.

Mezcla tu camino hacia un día de batidos

Imagen cortesía de Hello Glo.

Si eres como yo, es difícil para ti comprender la idea de comer una gran comida a primera hora de la mañana. Pero desea que la energía, la nutrición y el súper combustible comiencen el día. Entonces, ¿por qué no tomarlo en forma líquida? El batido de desayuno es una solución rápida y fácil para obtener todos sus nutrientes en primer lugar, sin mencionar que es bastante portátil, ¡así que puede llevarlo a cualquier parte! Elija sus vegetales favoritos, frutas, leche y proteína en polvo (¡nos encanta la proteína de cáñamo!) Y mezcle para comenzar su día sin problemas. Recomendamos tener todo listo la noche anterior (congele sus frutas y coloque sus verduras en un Ziploc en el refrigerador) de esa manera, todo lo que tiene que hacer es tirarlas a la licuadora por la mañana. Echa un vistazo a estos 10 cortes de batidos de Hello Glo. ¡Obtén nuestra licuadora, empuja y brilla! CONSEJO: ¡Congele sus batidos sobrantes en paletas de hielo para obtener un delicioso refrigerio congelado más tarde en el día!

Haga de todos los días unas vacaciones con el desayuno Taco

Imagen cortesía de Pop Sugar Food.

¿Quién dice que tienes que estar de vacaciones para disfrutar de un desayuno lujoso y delicioso? Este taco de desayuno nos tiene ganas de más. Reemplace su rutina de cereales azucarados con este sabroso taco de desayuno que puede preparar en minutos. Todo lo que necesita son algunos huevos, verduras y / o queso de su elección, y algunas tortillas de trigo integral. Tome las sobras de la noche de tacos, o lo que sea que tenga, para hacer de esta mañana … la mejor mañana. Nos encanta esta sencilla receta de taco de desayuno de Pop Sugar Food.

Es una cosa: panqueques en un frasco para llevar

Imagen cortesía de Boy and The Rabbit.

¿Tienes ganas de unos panqueques esponjosos, pero el tiempo es esencial? Llámenos locos, pero nos encantan estos panqueques en un frasco … ¡porque pueden viajar lejos! Puede deshacerse de la plancha para esta receta y simplemente mezcle sus ingredientes, póngalos en el microondas y cocine por un minuto. ¿Suena demasiado bueno para ser verdad? Encontramos esta increíble receta en el Blog de Boy and The Rabbit, ¡no te la pierdas! A los niños también les encantará.