Tabla de contenido:
- Ingredientes
- Direcciones
- Buena comida, buena salud Intercambios de planes de alimentación:
- información nutricional
Ingredientes
Direcciones
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Cubra ligeramente una sartén grande con aceite en aerosol. Precalentar a fuego medio. Agregue las papas, las cebollas verdes, los pimientos, el comino y el ajo. Cocine y revuelva durante 3 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
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En un tazón pequeño mezcle el producto de huevo, la leche y el cilantro; agregar a la sartén. Cocine, sin revolver, hasta que la mezcla comience a asentarse en el fondo y alrededor del borde. Usando una espátula, levante y doble la mezcla parcialmente cocida para que la porción cruda fluya debajo. Continúe cocinando y doblando hasta que el producto de huevo esté completamente cocido, pero aún esté brillante y húmedo. Retírelo del calor.
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Para armar la pizza, coloque la cáscara del pan en una bandeja para hornear grande o en un molde para pizza de 12 pulgadas. Espolvorea la mitad del queso sobre la cáscara. Cubra con la mezcla de huevo, tomate y el queso restante.
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Hornee en un horno a 375 grados F durante 8 a 10 minutos o hasta que el queso se derrita. Cortar en trozos para servir. Rinde 8 porciones.
Buena comida, buena salud Intercambios de planes de alimentación:
2 almidones, 1 proteína.
información nutricional
Por porción: 235 calorías (1 g de grasa saturada, 8 mg de colesterol, 424 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 14 g de proteína.![Pizza de desayuno Tex-mex | mejores casas y jardines Pizza de desayuno Tex-mex | mejores casas y jardines](https://img.nangarden.com/img/recipe/769/tex-mex-breakfast-pizza.png)