Adolescentes y fumar | mejores casas y jardines

Su adolescente llegó a casa apestando a tabaco. O tal vez encuentre una colilla de cigarrillo arrugada en los jeans de su adolescente cuando esté lavando la ropa. Aunque este es un momento que has temido, trata de no perder la calma.

Afortunadamente, ha hecho algunas bases al decir en el pasado, largo y en voz alta, que desaprueba fumar porque puede arruinar la salud de una persona. Tendrá que confiar en que la semilla antitabaco que ha plantado todavía está enterrada en algún lugar del cerebro adicionado a la nicotina de su adolescente.

Fumar apesta

Ahora es el momento de sentarse y tener una conversación seria. Pero no empiece hablando de enfisema y cáncer de pulmón. Su adolescente, como cualquier otro adolescente en el planeta, siente que es invencible, invulnerable e inmortal.

En cambio, hablen acerca de cómo fumar les da a las personas mal aliento, ropa maloliente y cabello apestoso. Calcule cuánto dinero se gastará en una semana, en un mes y en un año en cigarrillos.

También hable sobre el estigma social asociado con fumar. Cuéntele a su hijo o hija sobre sus compañeros de trabajo que tienen que destacarse bajo la lluvia para obtener su dosis de nicotina a media mañana, y cómo otros se ríen de ellos.

Luego, reúna algunos anuncios de revistas para cigarrillos que obviamente están dirigidos a la próxima generación de adictos a la nicotina. Señale a su hijo que él o ella está siendo manipulado, incluso utilizado, por grandes empresas y publicidad.

Por lo general, un niño no comienza a fumar solo. Él viajará en un automóvil con amigos cuando alguien se encienda y pase el paquete. Todos los demás están fumando, y ningún adolescente quiere sentirse como un idiota nerd, por lo que se ilumina. O estará con sus amigos en el centro comercial, reunidos en una mesa en el patio de comidas. Sus novias dirán que, aunque tienen hambre, prefieren no comer. La comida engorda demasiado. En cambio, sacan sus cigarrillos y se fuman. Naturalmente, ella se une a ellos.

Use los siguientes consejos para ayudar a disuadir a su hijo de fumar:

Traza cómo decir no. Un paso importante para dejar de fumar es encontrar una manera para que su adolescente siga siendo amigo de los fumadores sin ser realmente fumador. Discuta este tema con su hijo adolescente, para que juntos puedan encontrar una forma aceptable de rechazar la oferta de un cigarrillo o un cigarrillo.
Encuentra mejores cosas que hacer. También anime a su hijo a participar en la banda escolar, un equipo deportivo o cualquier actividad grupal en la que se desaconseje fumar.
Da ese ejemplo tan importante. Si usted o su cónyuge fuman cigarrillos, su situación es más difícil. Puede manejarlo de dos maneras: declare que su casa es una zona libre de humo y fume fuera de casa, o usted y su hijo pueden dejar de fumar juntos.

Lucha contra el impulso. Recuérdele a su hijo que el impulso de encender dura menos de un minuto, así que sugiérale que evite el impulso y elimine al menos ese cigarrillo.

Busca ayuda. Si todos sus esfuerzos fallan, lleve a su hijo adolescente al médico de familia. El médico está bien capacitado para aconsejar a los adolescentes sobre el tabaco y puede sugerirle formas específicas para que su hijo adolescente deje de fumar.

Los desafíos para tratar de dejar de fumar

Llega el momento en la vida de casi todos los fumadores cuando decide dejar de fumar. Los fumadores adolescentes a menudo se sorprenden cuando descubren que dejar el tabaco detrás de ellos no es tan fácil como pensaron que sería. El entrenador dice: "Salga". ¿Y adivina qué? No pueden … al menos no sin luchar. La razón por la que las personas continúan fumando incluso después de haber aprendido que podría matarlos es que son adictos a la nicotina.

Cuando una persona fuma tabaco, sus pulmones absorben nicotina. A partir de ahí, la nicotina pasa rápidamente al torrente sanguíneo, donde circula por todo el cerebro. Y la nicotina golpea el cerebro rápidamente, en solo unos ocho segundos.

Para aquellos que mastican tabaco, la nicotina ingresa al torrente sanguíneo a través de las membranas mucosas que recubren la boca.

La nicotina afecta a todo el cuerpo. Afecta directamente al corazón al cambiar la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Afecta los nervios que controlan la respiración y cambia los patrones de respiración.

Pero el efecto más importante de la nicotina está en el cerebro, donde puede estimular sentimientos de placer.

El cerebro tiene miles de millones de células nerviosas que se comunican mediante la liberación de mensajeros químicos llamados neurotransmisores. Cada neurotransmisor es como una llave que encaja en su propia cerradura especial, llamada receptor. Cuando un neurotransmisor encuentra su receptor, activa las células nerviosas del receptor.

Aquí es donde la nicotina se vuelve complicada. Su molécula tiene la forma de un neurotransmisor llamado acetilcolina. La acetilcolina está involucrada en muchas funciones corporales, pero aquí concentrémonos en el hecho de que causa la liberación de otros neurotransmisores y hormonas que afectan el estado de ánimo, el apetito, la memoria y más. Cuando la nicotina ingresa al cerebro, se adhiere a los receptores de acetilcolina e imita las acciones de la acetilcolina.

La nicotina también activa áreas del cerebro que producen sentimientos de placer y recompensa. Recientemente, los científicos descubrieron que la nicotina eleva los niveles de un neurotransmisor llamado dopamina, que a veces se llama molécula de placer. La dopamina es el mismo neurotransmisor implicado en las adicciones a otras drogas, como la cocaína y la heroína.

Los investigadores ahora creen que este cambio en los niveles de dopamina puede desempeñar un papel clave en todas las adicciones. Quizás la conexión del tabaco con la dopamina explica por qué a algunas personas les resulta tan difícil dejar de fumar.

Estadísticas de fumadores adolescentes

Los adolescentes de Seattle respondieron a una encuesta que les preguntó qué diferentes sentimientos o situaciones desencadenan la necesidad de fumar. Aquí están sus respuestas:

Ira y argumentos
Presiones escolares
Problemas en casa
Queriendo parecer glamorosa o adulta
Soledad
Sentirse tenso
Romper
Aburrimiento
Fiestas
Recompensándote a ti mismo
Sentimiento de rebelión
Amigos o familiares fumando
Después de comer o beber alcohol.
Hambre

Un grupo llamado Campaña para Niños Libres de Tabaco ha estudiado los hábitos de fumar de los adolescentes en todo el país. Aquí hay algo de la información que encontraron.

En Alaska, el 36.5 por ciento de los niños de secundaria fuma cigarrillos y el 23.5 por ciento mastica tabaco.
En Colorado, fumar es generalizado, con 33.7 por ciento de fumar.
En Kentucky, un estado de tabaco, el número es de 34.1 por ciento fumando, y un asombroso 39 por ciento de tabaco de mascar.
En Delaware, el número de adolescentes que fuman es de hasta el 34.5 por ciento.
En Indiana, el 37.8 por ciento de los niños de secundaria fuman.
En Missouri, el 39.8 por ciento de los estudiantes de 12º grado están fumando cigarrillos.
Pero West Virginia tiene la dudosa distinción de tener a los estudiantes más fumadores, con un 43.3 por ciento encendidos y un 34.5 por ciento masticando tabaco.

Sin embargo, hay algunos puntos brillantes:

En California, preocupada por la salud, solo el 22.2 por ciento de los estudiantes de secundaria fuman, y solo alrededor del 7.3 por ciento de los niños mastican tabaco.
Washington DC tiene números similares, con 22 por ciento fumando y 2.3 por ciento de los niños masticando.

Campaña para niños sin tabaco