Hogar Receta Pescado de tomillo picante | mejores casas y jardines

Pescado de tomillo picante | mejores casas y jardines

Tabla de contenido:

Anonim

Ingredientes

Direcciones

  • Descongele el pescado, si está congelado. Enjuague el pescado y séquelo con toallas de papel. Mide el grosor de los peces.

  • En una sartén de 10 pulgadas, combine el caldo, la cebolla, la pimienta y el tomillo o la mejorana. Llevar a ebullición. Coloque el pescado en la sartén, metiéndolo debajo de los bordes delgados para que el pescado se cocine de manera uniforme. Cubra y cocine a fuego lento durante 4 a 6 minutos por cada 1/2 pulgada de grosor o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor. Retire el pescado a una fuente caliente; mantener el calor

  • Lleve el líquido en la sartén a ebullición; hierva, sin tapar, a fuego medio-alto durante 3 a 5 minutos o hasta que se reduzca a aproximadamente 1/2 taza. Combina agua y maicena; revuelva en líquido en la sartén. Cocine y revuelva hasta que espese y se formen burbujas. Cocine y revuelva 2 minutos más. Agregue el aderezo para ensalada y el perejil. Sirva salsa de hierbas y, si lo desea, rodajas de limón con pescado. Rinde 4 porciones.

información nutricional

Por porción: 236 calorías (2 g de grasa saturada, 50 mg de colesterol, 417 mg de sodio, 3 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 24 g de proteína.
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